Przyczyn bezsenności jest bardzo wiele. Współczesny świat stawia wiele wymagań, którym niekiedy nie można sprostać, popada się w frustrację, mózg jest ciągle zajęty zamartwianiem się, a zatem człowiek nie może się wyłączyć z tego i nie może zasnąć. Mało wysiłku fizycznego podczas dnia, nieodpowiednie odżywianie się, brak czasu na spokojny sen, nieodpowiednie warunki do snu czy też picie kawy, może również powodować bezsenność. Brak snu może być spowodowany też tym, iż w sypialni jest za duszno, gorąco, a może jest nie wietrzona.
Zdarza się, iż po traumatycznym przeżyciu nie można zasnąć. To jeszcze nic strasznego, można odespać następnym razem albo pomóc sobie łykając odpowiedni środek nasenny. Dobrym sposobem jest rada Mostowiaków z filmu „M jak miłość”, którzy uważają, iż lekarstwo na sen to szklanka ciepłego mleka. Najlepiej zatem radzić sobie różnymi domowymi sposobami.
Jednak, gdy bezsenność odbiera już siły, staje się normą, to może prowadzić do choroby. Warto udać się do lekarza po poradę. Nie należy tego problemu lekceważyć, bo to stanie się źródłem kłopotów ze zdrowiem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz